慢性bing“上”身
长期不吃早餐容易患胆石zheng，还容易患胃炎和胃，十二指肠溃疡等肠胃疾bing。
机体免疫力下降
长期不吃早餐或早餐质量不足会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，易患感冒，心血管等各种疾bing。
肥胖找上你
很多人认为，不吃早餐能jian肥，饥饿状态下人体首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，相反，不吃早餐会使午餐和晚餐吃得更饱，身体消化吸收来不及，极易形成皮下脂肪，瘦shen不成反而更胖。
影响生长发育
根据美国的一项diao查显示早餐的学生会使全天的平均的总能量摄入量和营养素如：钙、铁、维生素b2、维生素b12、维生素a，叶酸等的摄入量都低于吃早餐的学生严重影响学生的生长发育。
机体免疫力下降
长期不吃早餐或早餐质量不足会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，易患感冒，心血管等各种疾bing。
所以说早餐不仅要吃，还要吃得有营养。那么吃什么，喜马拉来给您支招！
喜马拉牌青稞熟粉，选用西藏天然优质青稞为原料，经传统手工石磨工艺制成。保留了喜马拉青稞的营养成份和原汁原味的绿色口感。喜马拉牌青稞熟粉，含有大量的膳食纤维、支链淀粉、β葡聚糖、以及各种微量元素。这些营养成分的铺垫使喜马拉牌青稞熟粉成为了具有美白养颜、养胃护胃、清肠排毒、降三高、降血糖作用的天然健康食物。再加上喜马拉牌青稞熟粉口感清淡，食用起来方便快捷，是上班族必备的健康食品。

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